חיים לאחר אובדן

על אף שהוא חלק בלתי נפרד מהחיים, האובדן לעיתים מכה בעוצמה שמטלטלת את הנפש עד כדי שיבוש החיים. בין אם אתם מתמודדים עם מוות של אדם קרוב, גירושין, נכות או אובדן עצמאות, פיטורין או כל שינוי משמעותי אחר בחיים – חיים לאחר אובדן נועד להיות לכם עוגן ומצפן.

המהדורה המחודשת והמורחבת של מדריך פורץ דרך זה, מציעה לכם ארגז כלים שלם להתמודדות עם האבל ולבנייה מחדש של חיים מלאים ומשמעותיים. הספר יסייע לכם:

• להבין את תהליך האבל ולהתמודד עם קשת הרגשות העזה – מעצב, דרך כעס ועד קבלה. • ללמוד לבטא את הכאב שלכם בצורה בריאה ובונה, ולנתב אותו ליצירת מסגרת חיים חדשה.

• להשתמש בכלים מעשיים להתמודדות עם רגשות עזים וסוערים, ולשמור על איזון ורווחה נפשית גם בתקופות של חוסר יציבות ואי־ודאות. • לגלות מגוון דרכים לצלוח את התקופה הקשה, למצוא משמעות חדשה לאובדן, ולצמוח ממנו חזקים ומודעים יותר.

• לפתח מיומנויות חוסן וויסות רגשי הכוללות כלים גופניים, רגשיים, בינאישיים, רוחניים, קוגניטיביים והתנהגותיים להתמודדות מותאמת עם האתגרים השונים של אובדן ומשברי חיים.

מהדורה מעודכנת זו מרחיבה את היריעה ומציעה תובנות וכלים נוספים הנדרשים להתמודדות עם אתגרי האבל והחיים לצדו בשנים האחרונות בכלל, ובישראל שאחרי ה־7 באוקטובר בפרט. נוכח מציאות של אובדן, טראומה ואי־ודאות, מציע הספר נתיבים של תקווה, משמעות וצמיחה.

בוב דייטס ז”ל היה פסיכולוג קליני ומרצה מבוקש, שהתמחה בטיפול באנשים אבלים והקדיש את חייו לסיוע לרבים בהתמודדות עם אובדני החיים ועם האבל המתלווה אליהם. ספרו זה זכה לשבחים רבים והוא מומלץ עד היום על־ידי רופאים ואנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כמקור ידע מוביל.

המחיר המוטבע על הספר: 109 ש”ח